Verschillende studies binnen het onderwijs laten zien dat mindfulness leidt tot een verlaagd stressgevoel, betere concentratie, alsook hogere schoolcijfers.
Link naar het onderzoek

Kinderen die mindfulness beoefenen ontwikkelen een groter zelfbewustzijn en voelen meer verbondenheid met anderen.
Link naar het onderzoek.

Kinderen krijgen kennis over de eigen innerlijke wereld: gedachten, gevoelens en reacties in het huidige moment. Dit bewustzijn helpt om keuzes te maken die goed zijn voor henzelf én de omgeving.
Link naar het onderzoek.

Een studie naar een naschools yoga en meditatieprogramma laat zien dat kinderen zich meer ontspannen en gelukkiger voelen.
Link naar het onderzoek.

Verschillende studies binnen het onderwijs laten zien dat mindfulness leidt tot een betere concentratie alsook hogere schoolcijfers.
Link naar het onderzoek.